2016年8月

海外の緊急安全情報を、自動で入手する方法

  「海外の緊急安全情報を、自動でゲットする方法」ということで、 ここ数年、テロも各地で起こっていますので、緊急情報を素早く入手することは重要ですね。 この前、ウクライナ好きな知り合いのフェイスブックのページが、いつの間にか削除されていたので、これは、もしかしたら、ウクライナでなんかあったのかと、誘拐でもされて、下手すれば、殺されているんじゃないか、と、思いましたが、それで、家族の方が、 […]

てんちょーのダイエット日記 2016年 1か月と12日目

オリンピックも、もう終わりですねー。日本のメダルの数が増えましたねー。 次回海外出張は、10月からの予定です。     さて。 現在までの体重変化 7月10日76kG → 7月後半82KG(運動によるエネルギー消費増加のための食べ過ぎと筋肉増加) → 8月7日 77KG → 8月8日 80kG → 8月22日 現在 77.7kg     そもそも、目標があい […]

ネッテラー NETELLER  ギャンブルを目的とする決済サービス停止

久しく、オンラインギャンブルはやっていませんが、10年以上前に、ネッテラーのカードを作り、結構最近、デビットカードの有効期限のため、カード新しくしたのですが・・・。いや、違ったあれば、ぺイオニアだった、いずれにしても、日本でのギャンブルを目的とする決済サービスば停止するということで。 ネッテラーのカードは、どうやら紛失してしまったらしく、財布の中を見ても見当たりません(悲)。 ので、現在ネッテラー […]

てんちょーのダイエット日記 2016年 1か月と8日目

  • 2016.08.08

    ちょっと、今日は日帰りで、池袋まで・・・。   さて、いつからダイエットをしていたのか、忘れてしまったので、便宜上7月10日からということにしますが、その前から、ちょこちょこ、糖質制限はしていました。 糖質制限といっても、ごはんを食べる回数を減らす、ポテトチップスなどを食べない、甘い砂糖の入ったジュースは飲まない、といった、緩いものですが。 3年くらい前からだ […]

ダイエット 2016年8月

  • 2016.08.06

  大体、7月のはじめあたりからはじめた、ダイエットですが、 8月6日朝の時点で、 77.5KGまで落ちました。ダイエット始めたにもかかわらず、運動のし過ぎで筋肉がついてしまい、一時期82KGまで行きましたが、無理やり、77.5KGまで落としました。7月末に、82KGありました。   もっとも、今月のはじめは、76KGくらいでしたが。有酸素運動を開始して、食べ過ぎもあったために […]